夏はとてもダイエットに良く時期だといわれてきました、暑いので汗はかけるし体もあたたかくなるので代謝がよくなって痩せるという事です。

しかしながら、これはまったくのデマだったのです。冬場は寒いので代謝が落ちてしまい、太りやすくなるものだと思っていましたが、実は夏の方がふとりやすいのだそうです。

体は冷たくなると適切な体温に保とうとして、代謝機能が働くのですって、あたたかいとそのままなので、体は機能する必要がなくなってくるんですよね。よく暑い国の人は汗をかきにくいとききます。日本人が観光にいくとすごく汗をかいているのに、国の人は涼しい顔をしているとか。これは体が暑さになれてるせいですね。

しかし冬場にダイエットが良いとはいえ、体を冷やすのはよくない事です。体温をあげると健康にもなるそうで、病気も防げるのだそうですから、体が冷えないように部屋を暖かくしてストレッチなどして体を冷えから守っていきましょうね。足が冷えている女性は多いのではないでしょうか？足が冷たいと憂鬱ですね、手先が冷え切っていると家事もきちんとできないですし健康にも良くないですから、今ではヒートテック機能がついた下着も売っていますので、取り入れていきたいですね。

この投稿は 2010/12/16 4:33 PM に 未分類 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。